Training

jetzt bist Du wahrscheinlich neugierig, was Dich im Projekt erwartet:

Here we go….

mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche – von Mai bis September

Trainingstermine

Laufen: dienstags ab 19 Uhr auf der Ostkampfbahn nahe des RheinEnergie-Stadions. 

Rad: sonntags um 10 Uhr ab Neptunbad in Ehrenfeld manchmal auch ab Rodenkirchener Brücke im Kölner Süden. 

Schwimmen: voraussichtlich zunächst samstags im Zollstockbad (14-15 oder 15-16 Uhr) sowie in Leverkusen Wiembachtal 18-19:30). Ab Mitte Juni dann auch im Freiwasser (voraussichtlich freitags 19 Uhr am BFB Blackfootbeach Fühlinger See).

sowie Einheiten des sogenannten „Koppeltrainings“ (Schwimmen + Laufen, Schwimmen + Radfahren und Radfahren + Laufen) und Wechseltraining

In Planung ist außerdem

ein Workshop Radpflege und -reparatur

sowie Athletik- Specials (unterstützendes Stabi- und Krafttraining)

Testtriathlon und Wettkampfbesprechung

Beratung zu Material, Ernährung und Training

optionale Leistungen: Projekt-Partner-Programme und vieles mehr