Training

jetzt bist Du wahrscheinlich neugierig, was Dich im Projekt erwartet:

Here we go….

mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche – von Mai bis September

Trainingstermine

Laufen: dienstags ab 19 Uhr der Ostkampfbahn nahe des RheinEnergie-Stadions. 

Rad: sonntags um 10 Uhr ab Neptunbad in Ehrenfeld manchmal auch ab Rodenkirchener Brücke im Kölner Süden. 

Schwimmen: samstags 14 bzw. 15 Uhr im Zollstockbad, ab Juni dann auch im Freiwasser (voraussichtlich freitags 19 Uhr am BFB Blackfootbeach Fühlinger See.

sowie sogenanntes „Koppeltraining“ (Schwimmen + Laufen, Schwimmen + Radfahren und Radfahren + Laufen) und Wechseltraining

In Planung ist

Erstellung von Rahmentrainingsplänen für den gesamten Betreuungszeitraum

ein Workshop Radpflege und -reparatur

Einführung in das Faszien-Training (Blackroll und Co.)

Testtriathlon und Wettkampfbesprechung

Beratung zu Material, Ernährung und Training

optionale Leistungen: Projekt-Partner-Programme und vieles mehr