jetzt bist Du wahrscheinlich neugierig, was Dich im Projekt erwartet:
Here we go….
mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche – von Mai bis September
Trainingstermine
Laufen: dienstags ab 19 Uhr der Ostkampfbahn nahe des RheinEnergie-Stadions.
Rad: sonntags um 10 Uhr ab Neptunbad in Ehrenfeld manchmal auch ab Rodenkirchener Brücke im Kölner Süden.
Schwimmen: samstags 14 bzw. 15 Uhr im Zollstockbad, ab Juni dann auch im Freiwasser (voraussichtlich freitags 19 Uhr am BFB Blackfootbeach Fühlinger See.
sowie sogenanntes „Koppeltraining“ (Schwimmen + Laufen, Schwimmen + Radfahren und Radfahren + Laufen) und Wechseltraining
In Planung ist
Erstellung von Rahmentrainingsplänen für den gesamten Betreuungszeitraum
ein Workshop Radpflege und -reparatur
Einführung in das Faszien-Training (Blackroll und Co.)
Testtriathlon und Wettkampfbesprechung
Beratung zu Material, Ernährung und Training
optionale Leistungen: Projekt-Partner-Programme und vieles mehr